尝试奇亚籽的12个理由
- 奇亚不含麸质
- 它含有超高的膳食纤维，有助于消化和治疗消化问题。
- 奇亚的Omega - 3含量是鲑鱼的八倍
- 它含有20%的蛋白质
- 该蛋白质是一种含有所有8种必需氨基酸的完整蛋白质
- 它富含抗氧化剂
- 奇亚奶的钙含量是牛奶的五倍
- 奇亚的维生素C含量是橙子的7倍
- 它的铁含量是菠菜的三倍
- 它的钾含量是香蕉的两倍
- 它是健康皮肤、头发和指甲的食物
- 它对平衡血糖水平有积极的影响(对糖尿病患者来说非常棒)
贾营养
- 膳食纤维37%
- 高欧米茄3
- 20%的蛋白质
- 富含抗氧化剂
- 富含维生素和矿物质(钙、钾、镁)
你知道吗?
- 奇亚是一种不含麸质的全麦食品，是唯一一种可以直接从包装中直接生吃的全麦食品。奇亚没有真正的味道或气味，可以添加到新鲜和熟的食物和饮料，以增加任何一餐的营养
- 奇亚是欧米茄3、蛋白质、纤维和抗氧化剂最丰富的组合来源，现代饮食往往缺乏天然食物的营养
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