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芽甘蓝烤羊排

服务4.
准备时间: 15分钟
烹饪时间: 40分钟

烤排骨真是无忧无虑,超级美味。梨的甜味与球芽甘蓝的薄片相平衡。当然,如果家里有人真的喜欢抱子甘蓝,你可以把它们切成更厚一点的。

30062610x343年7月1日

成分

方法

成分

  • 羊排600克
  • 2个梨
  • 1袋抱子甘蓝
  • 300克圣雷莫粗麦粉
  • 40克奥奈尔帕尔玛干酪,剃毛
  • ¾杯薄荷叶
  • 35克帕姆斯榛子
  • 5个德尔梅因番茄干
  • 还需要:
  • 胡椒粉
  • 橄榄油

方法

  1. 把烤箱加热到180度
  2. 将羊排调味,放在烤箱托盘上烤至熟脆(约35分钟)。如果你喜欢吃不那么脆的,早点把它们拿出来。
  3. 当羊肉还有15分钟的时候,把梨和芽甘蓝切成薄片。
  4. 在平底锅里加热一点油,把梨和芽甘蓝放在中火上煮。季当他们做饭的时候转身,尽量不让他们分开。
  5. 按照包装上的说明准备粗麦粉。
  6. 然后在厨房里用手将帕尔马干酪、薄荷、榛子、晒干的西红柿切碎,并与100毫升橄榄油混合。如果混合物需要帮助混合,可以加一点水。
  7. 当蒸粗麦粉准备好后,将薄荷和帕尔玛干酪的混合物,连同梨和芽甘蓝一起折叠。
  8. 羊排可以是整粒的,也可以是骨头上的肉。
  9. 加入少许刨过的帕尔马干酪和薄荷叶装饰。

还有更多:

  • 你可以在冰块托盘中制作并冷冻香蒜酱,以备日后使用。
  • 在任何冬季慢炖牛肉或羊肉的食物中,晒干的西红柿都是不错的选择。
  • 在蒸粗麦粉中加入少量烤杏仁或西兰花。
  • 糙米或奎奴亚藜可以代替粗麦粉。